7/5 ローラーと通院
雨だ。雨だ。ローラーだ。
・・・・ローラーより実走がしたい・・・。
私であっても、天候ばかりはどうにもできない。
（いや、そもそも、天候以外の物はどうにかできるのか？と問われれば、、、、）
今日は通院で家を九時過ぎに出ればいいし、ローラーなので、二度寝して、
7時過ぎに開始！
いいね～ゆとりある生活。
っていうか、日曜の疲れがまだあるから、ゆっくり寝られて助かった
7：09～ 三本ローラー 70分
アップで久しぶりにスニーカー使った。
むーーーーへたくそになってる…。
で、そこから、前半は上を見てもらえばわかるようにダッシュの練習。
最後にSSTレベルで回す
11：00 160拍/166 87回転/95 NP147W 146W/181
15分くらいやろうかなーと思ったし、心拍的には辛くないんだけど、
明日頑張りたいので、今日は軽めにっておもって中途半端な11分で終了ｗ
で、病院へ行って、骨折に関してはもうほぼほぼ終わり。
あとは数か月に１回いって、ﾌﾟﾚｰﾄ抜くって感じだ。
で、コンビニによったらこんなものが！！！！
Calbee、いい仕事するな～～。
あ、上から目線だ・・・・
いや、でも久しぶりに「いけるな～」って思った。
あ、また、、、上から目線だ・・・・。
とりあえず、興味ある方は、ファミマ限定商品なので、
最寄りのファミマへレッツゴ～～～！
（けっして、Calbeeの営業じゃありませんよ）
レースがないっていいね。気兼ねなく、食べられる。
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