8/20 ローラーからの、びしょ濡れ実走orz
出勤日の土曜。
ってことで、朝練ですね~~
しかし、、、、
うううう、雨ですよ。
我が家のローラーする部屋は湿度が非常に高いので、
ローラーするとこの時期苦しい。
苦しいけど、雨ならローラーしかないよね・・・・
5:58~ 三本ローラー~平和台*2~表諏訪途中 98分 30Km TSS127.3
アップを15分ほどして、ぽちっとスタート。
10分走3本予定で、1本目はまずはジャブ程度で、
最後2本は180W以上2本のつもりでいくぞ
10:02 154拍/170 78回転/94 NP156W 152W/252
なんかしんどいな。。。。。実走の方が頑張れるな・・・・。
お?外から、セミの声がする!!!
よし、雨やんだみたいだ!!!じゃ~外へ移動。
平和台2本いくぞ!と気合が入っていたのですが、
平和台上がり出したら、、、雨が。
もう引き返せないのでw仕方ないから登りますか。
路面がウエットなので、それだけは気を付けてね。
練習で転んだら、意味ないし。
9:36 170拍/178 64回転/96 NP183W 179W/307
雨段々強くなってきてるし、、、
全然脚が回らないし、、、、
あーーー、って感じで2本目へ。
9:53 170拍/178 66回転/102 NP176W 174W/286
さらに雨強くなりました。
そして、、、、全然脚が回らない。
苦しいの~~~。
その後あまりにも雨が強くなっていったん雨宿り、
それで少し回復できた感じなので、
インターバルに2セットやって終了。
40秒頑張るときは200Wこえるようにと思って頑張りました。
仕事を午前中でおえて、
流石にあれだけチェーンを濡らしたのでご飯も食べず洗車。
すっかり晴れたわーーー。っておもって綺麗にしてすっきり。
で、着替えて出かけようと思って外へ出たら、、、、
めっちゃ、雨!
なんだよ、、、この天気。
その後もあわただしく晴れたり大雨だったり、、、、、
なんだかなー。
明日も予報は雨なので、
友人との用事ももあったので、軽く呑みに。
明日こそ、、、諦めてローラーかな?
一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです!
ご協力お願いします