8/24 20分走を2本

書き忘れましたが、今週はレスト週。

呑むためには乗らなきゃとか、

夏休みだーってのってたら、

TSBとか一時期-40とかいっちゃってましたｗ

で、レスト週ですが、今度の土曜にFTP図りに土曜諏訪に行くつもりなので、

ちょっと今日は20分走を2本。

外で走りたいところですが、

昨夜は大雨、朝も路面濡れているし降ってた？ので、ローラーで

6：00～　三本ローラー８０分　TSB93.6

アップをそこそこして、ぽちっとスタート、

20:02 157拍/175　72回転/90　NP162W 150W/314

しんどい。脚がしんどいね

でも、150Wくらいなんですが、、、、

レストを１０分ほどしてからの２本目。

20:00  164拍/175　71回転/87　NP161W 150W/279

なんかすげーつらかった。

これくらいの値でつらいって、、、、大丈夫？

週末の諏訪不安だな。

いや、別にレースでもなんでもないけど、、、、

前回はかったのが7/2.

この二か月の努力の成果をだすときだからなー。

そして、この日の午後から体調が下降気味に。。。。

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