9/13 重いギアの練習

予報通り雨。

疲労もたまっているので、ぎりぎりまで睡眠。

そして、、、、今日もローラーにまたがる。

そこまでして乗る必要があるのかわからないけど、

私は乗りもしないで負けなんて嫌なんです。

負けたくないなら、練習するのみ！！！

いいこといった、今。メモですよ、メモ！！

6：23～　三本ローラー　67分　TSS67.8

久しぶりに重いギアの練習。

緑の線がケイデンスだけど、

ローラーでやると負荷とかわからず、

思った以上にまわっしてしまって悪戦苦闘。

60以下ケイデンスになる重さでまわしたいんですけどｗ

TSBもかなりマイナスだし、

普通に肉体的にも疲労を感じるので、

今週はTSSをためるような練習はさけ、

短時間高強度で追い込んでいきたいと思うでござる

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