9/27 朝練2時間
今日は通院日。
なのでいつもよりゆっくりできるので、朝練も少し長め。
結局自転車かい!w
5:36~ 河原子海岸~山側 123分 44Km TSS107
河原子海岸をまずいったりきたりしながら、
重いギアで1分頑張るをまず6本。
で、そこから、15秒インターバルを6本を2セット。
からの~15秒インターバル12本。
で、日立港からゆるゆるすすみ、最後は大好きな山側。
インターバルした後の山側は、しんどくて、
一つ目の坂のピークで一瞬やめようかと思ったけど、
この最後の頑張りをするかしないかで何かが分かるはず、
って思って緩めず進む。
値やタイムはたいしたことないけど、最後までふんだことが大事な気がする。
根拠は全くありませんが!w
一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです!
ご協力お願いします