9/30 今週の朝練BGM（シークワーサ）

 ぬお、、、予想通り増量。

やはり、、、八時半に夕飯はよくないのね。。。。

朝おきて、30分軽く回復走でローラーして終了。

今週の朝練。

朝練のメニューはつらかったけど、

走行中に、

「おきなわまであと1か月半か～」

↓

「シーサー、今年はお土産で買おうかな」

↓

「シークワーサ」

↓

「ん？この歌にあうぞ！！！」

 シークワーサ　シークワーサ 今日も

 シークワーサ　シークワーサ 朝から

 シークワーサ　シークワーサ 走るよ

Shake, Shake, Shake my soul

なんて、くだらない歌を心の中で歌っておりましたｗ陽気でしょ？？？

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