月曜日! ってことは、回復走~。 でへへ。ゆっくり起きられる!!! ・・・ 起きてびっくり、身体がしんどい。 脚が重い・・・。 昨日のローラー、思った以上に追い込んでたらしい! 6:44~ ローラー 20分 ただただ心拍を上げずに回していく!20分やって、…
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