なんか、暑い日もあったけど、 全体的に思うと、去年の方が暑かった気がする、8月。 そんなこんなで、さくっと、まとめていきたいと思います 距離:,"1,234.22 km" タイム:,53:39:52 h:m:s 高度上昇量:,"17,253 m" 平均スピード:,23.0 km/h 平均心拍:,137 bpm…

昨日母親にあったら、唇がカサカサで驚かれた。 先週の脱水治ったとおもっていたけど、 昨日あたりから水分が足りない感じがあったから、 きっとこれもそれなんだろう。。。。 とりあえず、今日は水分をこまめにとる！ 余談ですが、、、こいつを購入しました…

消えた記事なので、記録のみ 雨なので、朝ローラー。 昼間会社、午後ジム。 夕方、欲しかったものをつけた自転車を撮りにショップへ 明日のクラブランが楽しみだ 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです！ ご協力お願いします

記事が消えたので、データだけ。 休養日 ずっと欲しい物があったが、 8割がた決心。 きっと明日買う 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです！ ご協力お願いします

朝起きて、雨。今週は天気が悪いですね・・・・。 またもやローラーです。 昨日、実走しておいてよかった！ 二度寝して回復してからの、ローラー！ 6：32～ ローラー 50分 アップ20分して。さー、高回転ぽちっとスタート。 30分 インナー×25 148拍/158 120回…

まだ体調がよくないし、路面も濡れていたから、 六時スタートで本山1本だけやって。 20分２００ｗ超えた 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです！ ご協力お願いします

ガーミンみると、データないし、 脱水とかしていたから、休んだ気がする。多分 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです！ ご協力お願いします

昨晩、胃の調子はおかしいし、 体は熱いし、頭痛もする、腰も痛い。 これは脱水？夏風邪？ とりあえず、体温を測ってみよう。 ・・・・35.5度・・・・・。 平熱より低い・・・ 明らかにおかしいよ、私。 起きても調子戻らず、食欲わかず。 脱水、恐るべし。 …

またもや、データだけ復旧 許してください 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです！ ご協力お願いします

これまた消えた記事。 あーあつく色々書いたのに、、、きえている もう書き直す気力なし とりあえず、コースのみ記載 グリーンライン～十王～猪鼻～十国～諏訪 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです！ ご協力お願いします

データがないし、金曜だし、多分休養して終了 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです！ ご協力お願いします

久しぶりにジムへ行ったせいか、すごーい眠い・・・ 二度寝したい・・・いいんじゃない？たまには・・・・ ・・・ 本当に？ 本当にいいのかい？？？ ということで、練習するーーーー。 5：11～ 山側道路×7 116分 40Km 獲得標高631M まずは、アップがてら、軽…

昨日寝るときから、 朝練はインターバルにするか、高回転にするか、悩みに悩みました。 加速力がない私は、インターバルか！？ とも思ったけど、 最近感じている高回転効果を思うと、 実走に偏りすぎるより、ローラーか！？ ということで、高回転です。 6：2…

昨日から会社ははじまりましたが、 本当の意味での夏休みがあけたのは今日から！ なぜなら～～～ 仕事前に朝練するから！！！ 5：09～ 山側～真弓～諏訪 112分 40ｋｍ 獲得標高762ｍ いつものように、朝体重を計測して、スタート。 山側はいつも、 「体重の4…

5日間の夏休みが終了してしまいました。 5日あったけど、お盆や雨などで、 思ったように漕げなかったけど、その分、内容を意識してこいだ。 距離:,370.85 km タイム:,16:33:47 h:m:s 高度上昇量:,"5,280 m" もう少し漕ぎたかったですね。 でも、まぁ、これば…

あれ！？霧雨？小雨？みたいな雨が降っている。 むむっ。こりゃークラブランはないな。 荷物だけ取りに8時にショップへいくと、 あれ～、なんかみんな自転車もって、、、 ジャージ姿でいるんですけど・・・・ むしろ、 「え？なんで車できたの？」的な雰囲気…

なんとなく、目が覚めた。 携帯で時計を確認しようとしたら、、、電源ついていない。。。。 まじか！！！寝坊したか！！ とあわてて起動すると5：20くらい・・・ 寝坊したーーーー。 あわててジャージになって用意して、 ふとカーテンあけたら、外は怪しい雲…

前日呑んだので、ゆっくり起床。8時くらいかな～ 一緒に飲んだ人たちが、 すでに朝練とかしている様子がFBに・・・・ といっても、そこで競って私の計画を狂わせても仕方がない。 5日間の夏休み休暇。 中日の今日は、残り二日をしっかり漕げるように調整。 …

今日は1日フリー。 なので、今日は遠出で試走か、アップル＆パノラマを思っていたけど、 天気が微妙だったので、 いつでも帰れるコースで走りたいところをはしる。 5：37～ 本山～東金砂郷神社～花貫～小山ダム～花貫～本山 360分 127Km 獲得標高2539M とい…

今日はお墓まいりなどがあるので、 実家に8時集合。 ということで、練習は実家にいくまでの時間。 はい、朝練通常営業ということですねｗ 5：15～ 海浜公園周回 125分 56Km 昨日は諏訪をあがったし、 明日は山をがっつり走るので、今日は平地～ この季節なら…

前日なかなか寝付けず。 運動もせず、お酒も飲まないと、、、なかなか寝られないらしい。。 それ、、、人として、、、どうなのしょうか？ｗ 今日は仕事最終日。 その前に～、朝練～。 1週間半前に諏訪TTしているので、 パワー的に成長しているとは思わない。…

今日休むか悩む。 今日休んで、いつものようにあすから練習。 でも、夏休み走りこむには、火曜を休んだ方がいいのでは？ なんて思いつつ、 ちょっとローラーまわしたら踏めないので、 これでやっても。。。ということで、今日は休足日。 で、アンカーのブラ…

予報通り雨。 というか、台風の影響で雨つよし。 こんな日は別にローラーしなくてもいいんじゃない？ ローラー1日したからっていって、強くなるわけじゃないよね~ 疲れもたまっているみたいで、8時半くらまでごろごろ。 でも、段々、、、、 「このままじゃだ…

4：45起床。 爽やかに~お目覚め！ とはいかず、、、、 起きたらなぜか左足が痙攣(；一_一) え？なんで？？なんで？？？昨日は休みましたよ！？ 5：30集合。Kさんが車乗せてくれました。ありがとうございます。 福島へ向かう途中雨降ったり、雲行きが怪しかっ…

先日、勇気を出して、仲間に森林公園への練習誘いメールしてみて OKをもらっていたのですが～、 週末天気悪いとのこと～。 こりゃだめだ～と思って、中止のメールしたら、、、 新たな提案が！！ 早く移動して、雨が降るまで桧原湖で漕ぐ！ はい、二つ返事でO…

外を走るつもりで起きた。 けど、夕練して、今日も実走でいいのかな？ 楽しい練習ばかりではなく、基礎もやらないと。。。 T君のクルクル回すの見ていたら、 回す練習も当然必要ですよね。 6：19～ ローラー 55分 20分くらいアップして高回転。 30分 インナ…

昨晩は楽しい宴。 日立駅に着いた瞬間目が覚めるという、奇跡。 危なく高萩までいくところでしたねｗｗｗ 4時に朝練目覚ましがなるけど、、、、 うん、むーーーーりーーーー。 ていうか、最初から練習する気なかった。 今日はただの飲酒運転になるｗ ってこ…

あれ～、おもったより。脚が重い・・・ 昨日筋トレしてしまったから、身体的には休養していない？ だがしかし！ 本日は、待ちに待ったメンバーとの呑み会。 お酒が進むこと間違いないので、走らないわけにはいかんとです！ 5：00～ 山側～真弓～諏訪 111分 3…

うーん、ブログがたまっている～～ そして、最近本当にブログ書く時間がないのよね。 朝練、夜ジム、あるいは、実家に顔出し、 得意の昼休みに書くにもデータが多かったり、 他にもやることあって、時間なくて、、、 要点だけかいて終わり。。。 結果的にブ…

びっくりするくらい暑い今日この頃。 とにかく涼しい時間に走っておこう。そうしよう。 しかし、昨日のダメージが・・・・ 2時間弱でも、諏訪1本全力漕ぐとダメージが。。。 5：17～ 十王ダム～竜神大吊り橋～本山 241分 86Km 獲得標高1517ｍ 本当は十王～花…