距離:,"1,223.18 km" タイム:,53:13:56 h:m:s 高度上昇値:,"15,846 m" 平均スピード:,23.0 km/h 平均心拍:,136 bpm 平均バイクケイデンス:,71 rpm 見ての通り、月間走行距離は、ほぼ月の2/3のデータですね まぁ、こればかりは仕方ない とりあえずは早く治し…

寝坊した！と思っておきたら、4時半でした びびったおかげで目はすぐ覚めたｗ 5:02 海浜公園往復 43Km 115分 外に出てびっくり。 めっちゃ霧。風もあるぞ～。向かい風～～～ 雨降らないといいな！ 行き 23.0Km/h 73回転/160 122拍/189 うーん、なんか右足の…

3時過ぎに目が覚めた時には。雨音が・・・ こりゃ外練むりだね。 と思いつつ4時半に起床。 雨は止んでいるけど、路面はぬれている。 無理！ かといって、ローラー2時間は、復帰初日にはやりたくない ということで。Ⅰ時間仮眠してスタート 6：12～ ローラー 5…

9時に寝たのに、7時まで爆睡。 正確に言うと会社がなければ、まだまだ寝てたい でも、仕方ないので、起きよう。 おーーーー、なんか足が楽だぞ！！ まだ痛むけど、先週の比ではない 朝からあまちゃんをみて出社！！！ で、帰りにショップによって、 修理にだ…

暑気払いで飲んだくれたので、 目は覚めているけど、まだ寝ていたい。 ということでベッドでゴロゴロ。 でも、午前中は実家の植木切第2弾があったので、 起きて働いてきた！ ケーキおごってもらっちゃった！ イチゴのタルトが食べたいなーって最近思っていた…

朝起きたら路面触れている～ 天気予報は午前中は雨降らないみたいなので、 9時くらいになったら乾く気がするから、 そしたらちょっとﾘﾊﾋﾞﾘﾗｲﾄﾞしてこよーっと。 しかし、なんかこの1週間運動してないのに、特になにもしてないのに、 疲れがあるんだよねー。…

お、なんか無意識に普通にベッドから降りられた うん、まいたいけど、かなり改善されてきた！！！ これはこれは・・・ ちょっとローラーで試してみたほうがいいよね？ ん？なんでそうすぐ無茶するんだって？ だって・・・・ もう限界です！ 普通の生活、つま…

サポーターまくといいと聞き、 制服なのに、堂々とサポーターを巻く。 うん、普通のOLだ。 なにか間違いでも？ 午後からは熱もなくなってきて、一歩前進！！！ 家に帰ってきて、またやることないので、 台所を大掃除！ うん、OLだね～～～ ランキングUPへ、…

今日も引き続き。安静DAY お！なんか右足の痙攣後遺症もらくになったし、 左ひざもひきづらなくても歩ける！？ すでにやることがなくて、飽きてきた。 借りていたDVDをみてみた ステキな金縛り スタンダード・エディション [DVD]出版社/メーカー: 東宝発売日…

ということで、 引き続き安静の日々。 足は相変わらず？いや、少しはあがるようになった。 腫れも少しはひいた？ あーでも、まだ車の乗り下りは手で太もももって上げる感じ。 で、新たな問題が！ 左ひざがこの状態なので、右足の力で生活していたら・・・ 右…

ということで、 現在練習がきでない状態。 朝ゆっくり起きて、会社へ行く。 思った以上に足をあげられない、曲げられない 椅子から立ち上がるときは、物を支えにしないと立ち上がれん 一番つらいのは、 会社のトイレが和式であること・・・・ 定時で帰って、…

八耐翌日。 7：10起床。行くか迷う。 迷ったらいく！ でも、今日は回復走程度にして、 午後は遊ぼうかなーって。 8：13～ 親水公園～アンカーコース 201分 84Km 回復走というのに、なぜか一番上のクラス・・・・。 しかも、八耐にでたの私だけじゃないっすか…

前半のブログはこちら ここらへんで、私たちのチーム、 男女混合の部で7位に入っていると発覚！！ 5，6位とは１LAP差。下のチームとは３LAP差ついていると！ まじか！！！ 急にやる気がでてきた！！！！ 「いい集団がいたら頑張る。 もしいい集団なかったら…

眠れなくて時計を見たのが1時40分。 目が覚めたのが3時。 ・・・・。 体調を整えるために練習抑え気味で疲れていない、 そして、緊張と興奮、 全然寝られませんでした・・・・。 大会前日、おもいっきり練習したほうが寝られるのかな？ 前日の睡眠は、私の課…

ヒルクライマー (小学館文庫)作者: 高千穂遙出版社/メーカー: 小学館発売日: 2011/06/07メディア: 文庫購入: 1人 クリック: 12回この商品を含むブログ (6件) を見る 内容（「BOOK」データベースより） 妻も娘も顧みず、四十歳で出会ったヒルクライムに全てを…

6：18～ ローラー 25分 八耐に向けて、軽く調整。 15秒ﾀﾞｯｼｭ+45秒ﾚｽﾄを1セット！ Max43.9Km/h 133拍/140 104回転/120Max49.9Km/h 132拍/147 104回転/121Max46.0Km/h 137拍/152 94回転/110Max46.3Km/h 143拍/157 98回転/108Max45.0Km/h 143拍/158 98回転/109M…

前日のブログにかいたように、八耐に向けて、体力回復中。 レースの結果より、 ﾁｰﾑﾒｲﾄに迷惑をかけないためにもやれることをやらねば！ ということで、やれることは、ひたすら寝ることｗ といっても、いつものように明け方からちょいちょい目は覚め、 6時半…

週末の筑波八耐に向けて、基材チェックをしたい。 え？いつも使っている基材だから チェックもなにもって思うかもしれませんが・・・・ 実は違います。 ユーラスを1月に譲ってもらってから 正直自分にはもったいないくらいのホイールで、 このホイールは決戦…

通勤 55分 15Km びっくりするくらい眠かった 本当にまったりと、サイクリング。 これ、疲れもあるけど、多分それだけじゃないね・・・ ランキングUPへ、ご協力お願いします

2日頑張って練習してたら、疲れますよね～ まして、前日宴会だったわけで、体が軽いわけがない！！！ 6時くらいから目は覚めるけど、何度も寝る。 といっても、あまちゃんがあるので8時に起きるｗ 見終わった後に宴会中に練習約束した仲間にメールして、練習…

習慣で５時に目が覚める。 しかし、週末の練習量おとしたほうがいいというアドバイスを受け、 今日はおとなしくする。 まぁ、漕ぎ出してあまり足が軽いとは言えないけど、 分かってて前日も練習しているのだから致し方ない。 8：06～ 十王～竜神大吊橋～山側…

土曜日休みだから土曜練に参加しようかな？と悩んでいた。 けど、結局いつものように5時には目が覚めてしまった。 どうせ暑くなるなら、速めに出発して、涼しいうちに帰ろう！ と思って、準備して、ご飯食べて、アプリで遊んでから出発！ ・・・・ ２Km進ん…

昨日飲んだのに、ちゃんと朝起きて、練習しました。 えらい！ ただ、顔がむくんでた・・・ 5：12～ 海浜公園往復 125分 50Km 今日は、先週やった実走で高回転。 ガーミンのアラート機能使って、 100回転を下回ったら警告だすようにしてみた！ 行き 25.1Km/h …

ね、ねむい。そうだ、自分低血圧だ・・・・ おきるのしんどいっす でも、起きなきゃ！ 自分より速い人が自分より練習しているんだから、 自分はもっと練習しないと！！！ 5：12～ 山側～真弓～諏訪 117分 37Km 677M 今日は足に疲労もあるし、 シッティングに…

うーん、眠い。 眠いけど、走り出せばなんとかなるっしょ 5：05～ 山側～河原子～真弓～山側 129分 46Km 獲得標高565M 山側道路あがらず、日立駅のほうまで一度言ってUPしようか迷う でも、中学校側からあがるのを1日1本こなしたく、結局いつも通り。 ｲﾝﾅｰ×2…

朝いつものように目が覚める。 というか目覚まし1分前！ 相変わらずちょっとグダグダするけど、ちゃんと出発！ 5：08～ 山側～真弓～諏訪～平和台 127分 40Km 獲得標高777ｍ 相も変わらず、山側道路へ！ いつものように、ｲﾝﾅｰ×21、シッティング縛り 06:55 17…

通勤で自転車をのっていき、 帰りは回復走がてらにまったりはしってみた 17：23～ 塙山～山側道路～みかの原～山側 52分 15Km ゆっくり回しながら楽しくあがってみた。 いつも同じ場所を走るけれど、 速度を落としただけで景色もまた違ってみる。 雲がきれい…

今日も暑くなりそう。さぁ、がんばっぺ 7：59～ 山側道路～親水公園～グリーンライン～三太の湯～水府 ～石名坂～山側道路 204分 90Km 獲得標高906M 本日もHP。しかもリーダー！？ いやいや、さすがに無理といったのですが、 なんだかんだでリーダーに。まぁ…

前日呑んだことと、疲れがたまっていたので、 朝練せず、会社へ。 時間が経つごとにすごい日差しが・・・ しかも、風もぶおんぶおん・・・・ でも、朝練してないんだから、走りに行かないと！！！ 13：18～ 裏神峰～十王～花貫への通路～鞍掛山 137分 46Km …

あらー、天気微妙。 雨雲の動きをみると、7時くらいにはふってそうな・・・ やばそうだったら戻る！ということで、実走決定 5：14～ 海浜公園 117分 48Km 天気調べたりとか、空気入れたりしてたら、遅くなってしまった でも、殻も疲れているので、無理せずっ…