一年の半分が過ぎてしまった。 そんな6月のまとめ 距離:907.63km 時間:38:59:53 獲得標高 9838ｍ 消費ｴﾈﾙｷﾞｰ 14100KJ レースがあったので、 それまではがむしゃらに乗って、 レース数日前からパッキングのつごうとかもあり乗らず。 終わった後は殆ど乗らず。…

今日は休養日。 乗っていない日は、 いや、乗っていない日も？ 頭は自転車のことばかり。 最近思うのですが、 まだ全然新しい自転車やホイールをうまく扱えていない。 特に上り。 ADDICTって軽いし登りやすそうなんだけど、 なんだか全然登れない。 あと、ユ…

自転車が戻ってきたから朝練にいこう。 でもなんかまだまだ疲労があるのか、なかなか起きられず、 五時半にスタート。 。。。。 十分はやい時間なきもしますけどｗｗｗ 今日は諏訪全力で上がって、20分の値を見ようと思った。 全日本まで突貫工事できたけど…

昨日は帳尻合わせのプチ断食。 ええ、、、、全然効果なく、、、、びっくりする増加量。 今年は去年みたいに体重を気にしすぎるのをやめたので、 全日本前でも去年より一キロくらいおおかったけど、、、、 それでも、、、 ということで、、、しばらく食べすぎ…

今日から普通に社会復帰。 普通に働いて帰ってきただけなのに、すごい疲れている。 レースは疲れていないはずなのに、、、、 蓄積疲労か、遠征疲れか。夜九時半にねました。 あ、まじで体重がやばい危機を感じ、 体重計は乗らず、基本水と果物とヨーグルトだ…

朝目が覚める。あれ？部屋飲みしていて、、、布団へいった記憶が？ 後できくと、男前事件があったとかなかったとか、 さくっと朝ごはん食べて、チェックアウト。 9時過ぎにホテルのバスで岡田港へ送ってくれるので、 それまで男子エリートを観戦。こちらもき…

6時半ごろから目が覚めて、朝ごはん。 外は大雨、暴風。 高速ジェット船が欠航になるくらいの悪天候。 ホテルから見えるU23のレースが、、、、すさまじいことになってる。 こんな中レースか、、、、 体調は、いまいち。階段をあがると大腿四頭筋が微妙。体も…

無事に大島に到着。 フェリーは自転車乗りにあふれていました。 一日だけ借りるレンタカー。お迎えはmavicカー！ではありませんｗ 軽く朝ごはんを食べて、試走へ。 といっても、あくまでコース確認なので、軽く一周。 同行してくれた師匠とちづちゃんはレン…

今は会社です。 定時ダッシュし、10時のフェリーにのって伊豆大島へ移動する。 出航するはずｗｗｗ 去年おきなわ終わってから、今年の大きな目標にしていた全日本。 そう、たった半年です。 半年でしたが、色々ありすぎて、、、、 うん、色々あった。 そして…

朝起きたら腰が軽く痛いな~って感じでした。 ですが、会社では力作業もあったりで、さらに疲れた。 自転車はのってないけど、階段上り下りもおおくて、いい運動した。 汗びっしょりでした＞＜ 明日仕事の山なのと、金曜に休むので、ちょっとバタバタした。 …

どうもずっとおなかの調子が悪い。 もうずっと毒素がたまりまくっているのがわかる。 明日からしっかり食べるとして、 今日はちょっとファスティングしてる。 腸がきれいになれば、次の日からの吸収によいだろうし。 直前にやることに少し不安もあったけど、…

昨日のロングの疲れが残っている。 だけど、落ち着かないので、軽くローラーしてしまった。 30分でTSSS50。 これ、一時間やればTSS100の会に加入できるのねｗ しかし、疲れが上塗りされていく。 だめだ、自転車があると、もう落ち着かなくて乗ってしまう。 …

今日は時間と距離をある程度のりたかったので、 クラブランはやめて、師匠と走りました。 一応レース仕様。 器材だけではなく、色々本番使用。 ジャージだけではなく、珍しくアップオイルとかもつかってみた 6：35～ 山側～タバッコ～アップル 300分 115Km …

全日本まであと1週間。 大事な土日。ですが、今日は出勤日。 ということで、今日は朝練だけで、明日頑張って練習する！！！！ 4：48～ 46Km 126分 真弓往復して、山側へいって、 Peaks練にちょこっとだけ参加。 神峰動物園の頂上でお別れ。 景色がいいの～～…

今日は休養日。 来週のレースに向けて色々購入。 アタック＆フォースは前輪が22Cで、 大島の下りに22Cは、、、後悔したくないので大金はたいて購入。 ん？？？ 値段が、、、、￥0（税込）ってなってるｗｗｗ オレンジの靴下というのもあるしｗ、 こっちのほ…

予報通り雨。朝練はせず。それでも、疲労がある。 どんだけ蓄積疲労ためたんだ、自分・・・・。 ずーっと雨降っていたけど、会社終わりに少しとまった。 雨雲レーダーみると、2時間くらいはもちそう。 ローラーなんてしたくないので、レッツ外練！ 石名坂全…

機能病院へ行きました。 レントゲンの感じだと、 まだ仮骨の部分もあるけど、ほぼほぼくっついていると。 足の状態は？と聞かれ、素直に、 全然走れないことを告白。 「実際サッカー選手とかは怪我してから元の状態に戻すのは時間かかりますから」 「それで…

今日は病院へ行く日。 予約が九時半なので、朝練がゆっくりできる！ けど、、、きのう書いたように、 蓄積疲労をためていくのは避けたいので、ロングはやめよう。 そもそも朝が辛い時点でやっぱろ体調がよくないんだと思う。 そういう周期というのもありまし…

今日は休養日。 今週からは朝練とかしても、時間減らしていこうかと。 海浜公園はいけないな・・・・ でも、仕方ない。 今疲れがひどい。 もう画期的に力は戻らないだろうから、 せめて少しでも疲れ抜いて走れるようにしよう・・・・・ しかし、、、怠い。 …

シャークアイランドのBさん夫妻が日立まで来てくれると！ お店からクラブランに参加して大丈夫って許可をもらったので、 みんなで走ることに。 しおりさんはめっちゃ速いので、全日本前の自分の状態をしることができる。 ・・・・・ あれ？？？ 状態どうこう…

明日は友達がクラブランに参加することになった。 今の自分は二日ガチで走ることは難しそうなので、今日は軽めペースで。 ただ、全日本前に走らないなんて精神的にきついので、走るのは走る。 まずは、ピークス練に途中まで参加。 本山、、、、をあがってい…

明日は休みの土曜なので頑張った。 給料がやすみの都合で繰り上がってもらえた。 あ、世間はボーナスらしい。関係なし。 そして、、、なぜか鎖骨が痛かった 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです！ ご協力お願いします

疲れが抜けてない。 海浜練いきたかったけど、また2.5Hコースだと蓄積していく一方なので、 今日はソロ練にした。 起きる時間も遅くていいから少しは楽かなと。 5：32～ 34Km 115分 かるく山側をあがっていたら、ぽつぽつ雨が！？ でも、すぐやんだので続行…

海浜朝練の翌日は疲れがひどい。 強制的に追い込めるように師匠の通勤邪魔をしようと思ったけど、 予定が合わなかった。 なので、会社終わってから足を回す程度にローラー。 明日は朝練頑張ろう 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです！ ご協…

本日は、O2さん、Fくん、はじめましての方。 集合にちょっと遅れてしまった、申し訳ない 流しペースでコマツ6周。 なんとか完走。 最後の周はペースが上がったけど、 ツキイチでいたら、あげ下げがなくて楽だった。 ローテの時、無駄に足を使っているんだろ…

1歳加齢したせいなのか？ 追い込めていない割には疲労が蓄積しているのか、 最近疲れが抜けない。 ということで 買ってみました しかも、特典が沢山！！！ 色々お得でした！ ただ、このオイル、、、 普段から使うには一般OLにはキツイ。 ということで！！！…

家の用事があってスタートは午前10時半。 起きた時から脚が重い。ていうか、バキバキ。 昨日の海浜朝練がきいているのか、 帰宅してから坂道ダッシュ8本がきいているのか、、、つらいなーーーー で、はしりだしたら、本当にひどい。 平地祖はそこそこ走れる…

本日は？本日も？？海浜朝練。 明日は大井ふ頭で実業団があるから、流しだろう、と予想して参加表明。 そしたら、、、、 なんかつわもの達が起きれたら参加しますと書き込んで戦々恐々・・・ で、、、、、みんなおきれたらしくｗｗｗ O2さん、ピかさん、たけ…

今日は休養日。 実は水曜の海浜公園の後、 データをみてて、 「本当にしょっぱいなーーーー」と思って撃沈して、 去年の同じ時期に走ったデータをふりかえってみると、、、、 あれ？？？？ 右足のデータはさほど変わってない。効率はちょっとおちているけど…

昨日の海浜の疲れがかなりある。 今日は軽く朝ローラー。 といっても、三本でクルクル。ペダリング練習して終了。 夕練するために、これくらいでいいのだ。 久しぶりに山側道路で一枚とったら、、、 草が伸び放題で、、、ここはジャングルかｗ ADDICTが緑だ…