土日、外練できたのが久しぶりなせいか、結構な疲れが（TSS合わせて５００弱） 走り込んでいる時って疲れても、ここまでじゃないような？ 回復力もコンディションによってかわるのかな？ ということで、入念に筋膜リリースとかしました。 けど、、、これ、明…