9/23 いろんな意味でローラーしかできませんでした

前日呑んだくれて。八時過ぎに目が覚める

だがしかし、すっごおおおおい眠い。

二度寝。

本日練習誘われていたけど、辞退しておいてよかった・・・

九時過ぎに起床。

試走のせいか？平日の練習の疲れか？

身体がバキバキ。

外みたら、木が揺れる揺れる。

こりゃ～、自転車練習つらいぞ。

うーん、珍しく？練習の気分にならず

とりあえず、用足しをすませ、

食べたいものを食べ(カロリーとりすぎよね？W)

軽く昼寝して、夕方4時。

いまから夕練なんてする気ありません。

暗くなる一方ですから。

せめてローラーくらいはしよう、

性格に言えば、もうローラーしかできない。

気持ちを奮い立たせ、えいっと乗ってみました！

16：20～　ローラー　64分

アップ30分。

アウターまでいったので、負荷1に上げて、パワトレ実行！

正直、今日は全然ダメなのわかってる。

もう20分で終わりにしようかと思ってた

それくらいのレベルのパワトレｗｗｗ

負荷１　10分ずつ

ｱｳﾀｰ×21　85回転/97　139拍/162

ｱｳﾀｰ×19　77回転/89　112拍/138

わかったことは、二つ

１つ、心拍計、ちゃんと買おう。

２つ、なんだこのグダグダな練習！

自分にいらっとする。

いらっとするけど、こんなんでダラダラ続けても仕方ない

当初は2時間ローラーするつもりだったけど、

Ⅰ時間で終了。

情けないけど、仕方ない。

疲れとか、体調の波とかありますよね。

うん、うん、と慰めながら、クールダウンして終了

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