8/3 ペダリングを試した朝練

 今週は明日頑張る日。

ということで、今日はさほど追い込まない方向で。

5：28～　真弓～山側　88分　33Km　TSS107.9

真弓ばかりだと飽きてしまう。

しかし、距離とか信号なしとかお手頃なんですよ。

ってことで、今日は真弓だけど、逆回り。

40分ちょっとをエンデュランスくらいで淡々と。

途中で少しペースをあげた、SSTくらい？

帰りの山側。

こちらはパワーとかきにせず、ペダリング意識100%で走る。

最近左足と右足のペダリングの違いを悩んでいた。

右足は自然と上死点通過しているんだけど、

左足はなんか上死点でいったん止まるというか、詰まるというか。

で、どうしたらいいものかな？と思って、色々試していた。

右足を強く踏み込めば反対の左があがるのかな？とか、

引き足が足りないのか？とか、思って研究するけど解決せず。

で、走り出した時に、

ペダルの軸に体重をちゃんとのせる～っと思って丁寧にやると、

あれ？？？左足が右と同じように上死点まできた？

もしかして、、、、今まで左はあまり体重がのっていなかったのかな？

ってことで、そこを意識して走るといい感じだった気がする。

あくまで、当社比ｗ

で、こんな感じ。

 しかし、不思議だ。

ネガティブパワーは左の方が少ないはずなのに、効率がいいのは右ですか～

なんでかね？

脱線してしまったけど、

体重をもっとのせる、これが解決方法か分からないけれど、

とりあえず、当面試してみたいと思います

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