2016-11-01 11/1 雨なのでローラー 練習 外練 おきたら、雨。 といっても、今日は軽めのつもりだったので、 ローラーで一定ペース走って終了。 といっても一定ペースのなかで、何回か10秒ダッシュいれた 今週は水曜と木曜を頑張るつもり! おきなわに向けて疲れをとりつつ、頑張るのだ!!! 一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです! ご協力お願いします