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11/1 雨なのでローラー

おきたら、雨。

といっても、今日は軽めのつもりだったので、

ローラーで一定ペース走って終了。

といっても一定ペースのなかで、何回か10秒ダッシュいれた

 

今週は水曜と木曜を頑張るつもり!

おきなわに向けて疲れをとりつつ、頑張るのだ!!!

 

 

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