2012-10-04から1日間の記事一覧

10/4　朝練（ローラー）

練習ローラー

今度こそ天気が悪くて、心おきなくローラーをする。 10/4 6:44～ローラー 47分 12分ウォーミングアップ 10分頑張る 5分レスト 10分頑張る 10分クールダウンこれ以上思い出せないので、終了