10月総括

今月は目標を二つたてた

①無休

②1500キロ走る

で、結果はというと、

3日休んでしまった。

でも、逆にいうと28日練習した。

それをよしと思うか、反省すべきか、まようところです。

よしとしてしまうと、自分に甘いとおもうけど、でも、よくやったなとも。

距離としては、ぎりぎり目標達成（1504Kｍ）

月の初めは雨が降っていた日が多くて、ローラーを思いのほかやった気がする

ただ、質としてはどうだろう・・・

ただ走っていたという日があったのも事実。

もう残された時間が限られている・・・

もう少し集中して、一回一回をしっかり練習しないといけないとおもう

11月は悩むところです

今と同じように、海浜公園をいくか、

それとも日の出も遅くなってきたし、寒さでけがするくらいなら、

もっと練習時間を短くして、その代り、高強度にするか。。。

ただ、なんだろ、けがをしない自信がある。意外と体は丈夫らしい。

とりあえず、来月の目標は、

①登坂力UPのために、坂を下半アタックできるようにする

②高速巡航できるように、心拍力をたかめ、平均速度もあげる

③スプリント力を高める

・・・・って、全部の能力高めると同じじゃないか（汗）

結局全部が足りなくて、時間も足りないorz

そう思うと、本当に練習しないと・・・