6/29 ローラーとジムと全日本選手権

今日は午前中は天気が持つ！

なんて話だったけど、朝方から雨音が・・・・

梅雨だから、仕方ないよね。

仕方ないけど、今年雨多くない？

8：22～　三本＆固定ローラー　95分

三本ローラーでアップしながら、

昨日は上ってかなり負荷があったから、

今日は高回転にしよう、と思う。

30分　ｲﾝﾅｰ×25　153拍/158　122回転/131　83W/105

登りだろうが、平地だろうが、インナーだろうが、

ペダリングで意識したいことは変わらないはず。

ということで、お尻でまわすことを心がけ！

不思議と、今日はよく回る。スピードも出る。

楽しいぞー。

ただ、、、めっちゃ暑い。

扇風機、強でも耐えられない。。。。

業務用扇風機がほしいｗ

高回転終わった後に、ちょっと高回転記録に挑戦！

4回挑戦して、2回目に178回転記録！

自己ベスト更新！

ただ、自分でもわかる、上半身に力が入りすぎているのが。

もっと力をいれず、もがかないと、

でも、180回転がみえてきた～～～♪

ただ、3本目あたりから、急に足に力が、、、

乳酸たまったの?やりすぎたか？？

なのに、固定ローラーに自転車を設置し始めてしまった(＠_＠;)

20分　33.5Km/h　163拍/170　88回転/101　153W/202

だ、だめだ、、、全然力が入らない。。。

でも、一度やるときめたから、20分はやろう、と思った。

それに、本日は全日本選手権が岩手で行われている。

ジャパンカップに出たいと思うなら、、、

（考えたくはないけど）このメンバーと走るわけで、

そんなすごい人たちと走るなら、逃げるわけにはいかない。

という気持ちで頑張りました。

で、終わってからは、またもや超高速参勤交代、

ではなくて、、、

超高速ジムへ移動して、引き続きトレーニング。

レッグプレス　120Kg*10回

 腹筋　40回

 ラットプルダウン（背筋）　31.0Kg*10回

 チェストプレス　26Kg*10回

 レッグエクステンション　41.4Kg*10回

 レッグカール　41.4Kg*10回

 ペックリアデルトフライ　16.5Kg*10

をまず、やりました。

そして、腹筋をさりげなく回数増やした。

残り2セットですが、、、

レッグプレスやるとき、毎回130Kgをセットしているのです

でも、全然持ち上がらないのですが、

2セット目に持ち上がったのです！

一度持ち上げてしまえばこっちのもの！

ということで、130Kgにして10回。

他は同じメニューです。

ランニングを30分して終了。

ジムで友人に会う。

以前から色々自転車のこと質問されていたので、

少しそういう話をして終了。

帰り、そっこうで携帯からFaceBookをみる

全日本の結果が気になったからです。

知り合いがでているし、展開も気になる。

日ごろよくしてくれるMさんからコメントあって、

結果をしり胸が痛くなる。

そして、現地で観戦している仲間が、

女子エリートのゴールシーンを動画で上げてくれていた。

知り合い？ファン？のYさんが残念だったが、

そのゴールシーンだけでもいろんな気持ちになった。

そして、後日みた、ゴール後の支えられて進んでいる写真、

（写真はこちらからどうぞ）

胸に来るものがあった。

その姿に壮絶さもわかるし、すごさもわかる。

でも、心のどこかで、その姿さえ憧れてしまう。

強いってどうなんだろう、

その強さの向こうにみえる景色はどうなんだろう、

本当にこんな気持ちになりました。

きっと、彼女だけではない。

出場した選手の分だけ想いや背負っているものがあるし、

ここにいたるまでの努力の過程も人の数だけある。

そんな人たちとレースをしたい、

と思うこともおこがましい気がする・・・。

しかし、そうはいっても、

そこにあこがれを持ってしまう以上、

やっていくしかないのだろう。

鴨川会長の言葉、

忘れないようにしよう

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