1/14 1分インターバルとラン
暖冬っていわれ、その気温になれていたので、、、最近の寒さは厳しい。
6度か・・・・はぁ・・・・。
しかし、なんだろ?超絶眠い。。。。
尋常ではない眠さ・・・・。
でも、眠いからと言ってサボるわけには・・・・
5:56~ 三本ローラー(負荷L→1) 70分
いや、なんだ、この眠さ。
瞼がとじていく、、、
あ、多分この眠さはわかった。
分かったけど、どうにもならないので、メニューだ。
1分インターバル10本。上260Wを目標。
レストは考えない。今の私はそこまでできない
8本目で、なんか飛ばし過ぎてつらくなってやめてしまった。
今の私の一番ダメなところは、このやめてしまうところだ。
パワーとかそういうのより、
自分にまけるという、一番ダメなところだ。
たとえここから黄金のたれになろうが、
カッコ悪い数値になろうが、むきあわないと。
反省して3分*2をやって終了。
仕事へ行って、
帰宅後スクワット50回*2セットして、ランへ。
10Kmほど走って終了。