昨日から決めていた。 今日は通勤の自転車のみ！ 回復走だーーー 帰りにショップに心拍計を注文しに行く。 店長と話していて 「一年半前はブレーキはすっていることもわからず、走ってたのにね」 「前は、どうやったら30Km/h出し続けられますか？とかきいて…