2013-12-19から1日間の記事一覧

12/19 練習が楽しいと感じる今日この頃

本日の三本ローラーは高回転のみ挑戦! 6:32~ 三本ローラー 55分 本日もさむいので、アップを長めに~~~22分 中途半端な時間に意味はないw アップ長めにやっているけど、そこまで回らないかなー 火曜の方が回ってた気がする 30分 インナー×23 159拍/172 120…