本日は出勤日なので、朝練。 午後は家の用事もあるので走れない！ 前日朝練するといったら、志願兵が！ いつものコルナゴ女子Aちゃん。 しかし、起きたら、、、、わたくし体調が悪くなりそう。。。。 しかも、、、体重もホルモン的なことで、、、 体重も1kg…

本日は休養日。 明日は諏訪TTしてFTP図ろうとおもいます で、全然話がかわるのですが、 最近よく出てくるTKBですが、 殿方のブログに、興味深いことがかいてありました。 LSDを続けたら、 体の毛細血管を太く、多くすることが出来る。 ↓ 血管が浮いてくるの…

気が付いたら、、、、 昨日で、、、、ブログ3年目に突入していました 2年間、私にしては真面目に練習して、ブログ書いている気がする。 時々進歩しているか不安になるときあるけど、 そういう時下の漫画の場面を思い出すんだよね。 ま、そんなことんなで、今…

昨日インターバルのリハーサルをして、 明日もインターバルがしたいので、 今日は軽めに、、、 、、、 軽めにって何をすればいいのだ！？ ということで、LSD？回復走？レベルでローラー 6：12 三本ローラー 60分 ますはインナーからゆっくりと回していく。 …