6/29 諏訪自己ベスト更新
朝起きて、自主練行くか迷う
出勤日だけど、帰ってきて諏訪TTやればいいんじゃない？
7時までねて疲れをぬくべきか？
そう思う反面、甘えじゃないか？
今乗れば、午後も乗れた練習2倍！と思う。
二度寝しようと思っても寝られず、諦めて出発！！！
5：18～ 山側～真弓～諏訪 112分 38Km
山側道路、いまいち。
階段を上がった時にかんじるような、疲労感？筋肉痛？
一応ラップを図っていたつもりが、
ゴール地点でチームメイトとすれ違い、驚き、
ラップ押し忘れた・・・・
真弓では、天気が悪く、風も吹いていて、
いまいち気分が盛り上がらない・・・・
こんなんでTTして大丈夫？って感じでした。
しかも、おなかが鳴り始める。
え！？あ、今日はスタート前にヨーグルト食べてない！
せめて補給食・・・・なんてもってないorz
コンビニでおにぎり食べるか迷う。
迷っていたら、素晴らしい看板見つけた
これ、素晴らしすぎる。その通りだ！！！
と納得して、何も食べないでスタート！
諏訪TT
22：01 14.5Km/h 164拍/185 70回転/103
脚は山側道路同様つらい。
辛くてつらくて・・・
ギア落そうとすると、もうギアがない！！！
そんなーーーー＞＜
とにかく必死に踏み回す。１
3Km通過したところから、ダンシングも多用
とにかく出し尽くす！！！！
で、民家通過あたりから、ん？もしや自己ベスト狙える？？
と思って頑張る。
データ記載してわかったこと。
ケイデンス70になっている！！！！
残り36秒 13.2Km/h 184拍/185 68回転/82
く、苦しい。
でも、ここでもがかないと後悔する！
そして、前回の反省をいかして、
ラストはダンシングでフィニュッシュ！！！！
おお、諏訪22：39
（FACEBOOKにあげたタイム、間違えていた）
おおおおおお、頑張った。
この状態でこのタイム、うん、まだまだ狙える！！！！
で、仕事いってから、午後またふらっと乗る！
13：30～ 裏神峰～かみ合い団地～十王～鞍掛山 125分
41Km 獲得標高784M
雨が降りそうだったので、十王まで行って、戻ってきた。
得意のアップダウンコースでした。
帰り、ちょっとヘロヘロ
明日こんなんで大丈夫か？
とりあえず、SKINS履いてねよう！！！！
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