9/30 禁酒前夜

寝ている最中に目が覚めて、

「あー、筋肉痛だなー」と実感した。

ただ、起きたらそこまでではない。

さ、ジテツウしよーーー

ジテツウ　8Km　25分

ぶはは。漕いでわかった、体ボロボロ。

踏めないｗｗｗ

そして、夕方とかのほうが疲れ出てきた。

あと。肩甲骨が痛いときある。

土日エアロフォーム意識してたけど、

慣れないから？それともフォームが悪い？筋肉が足りない？

うーん、どれだろ？？？

明日から禁酒なので、友人と呑む約束していたのだが、

駅までダッシュでいったけど、太ももとか付け根とか、痛いのねー

はは。

こりゃタンパク質を取って、回復しないと！！！

ってことで、タンパク質だらけのメニューｗ

左下はぼけたのですが、あえて書きます。

締めのラーメンが美味しいときいていたのですが、

めちゃめちゃうまかった！

これ、おすすめ。

刺身もちょー新鮮！！！

よし、明日から禁酒頑張るぞ！

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