1/7 トルク練とランニング
最近湿度計を買いました。
湿度80%かい!!!
そりゃ、、、自転車錆びる。。。。
対策を考えねば
6:02~ 三本ローラー 65分
いつものようにアップをすまして、メニューへ。
本日は、トルク練。
1分SFR→1分高回転→レストを7セット。
ちなみに、負荷装置2で設定、
今回は、手の置く位置を、セットごとに変えました
トップ、フラット、下ハンの順で。
下ハンで高回転が苦手でした(汗)
いつもトップを持って走るっているので、
それ以外が苦手だな~。
これでトルクがつくかわからないけど、
とにかく今の私に必要なのは踏む力!!!!
頑張るぞ。
その後、色々試したいことをしてみた。
ふむふむ、なるほどね。
で、仕事へ行って、その後にランニング1時間。
さ、さむい。向い風もすごい。
それでも、走るんです。
いつか喜ぶ日のために!!!!