1/27 要因はわからないけれど、無事高回転成功♪
昨日は遊び疲れが9時前から寝てしまったw
パワーはありふれているはず!?
さ、ローラーやりましょーーー。
と、その前に、チェーンに油をさして、
ローラーにマットが当たっている気がしたので、設置も変更してみた。
6:16~ 三本ローラー 50分
あら!?思ったより寒くない?
いや、寒いんだけど、先週に比べれば?
気合をいれてぽちっと、スタート!
インナー×23 30分 166拍/179 120回転/139
おお!久しぶりに目標達成。
漕いでて、よく回るーーー。
いままでとペダリング何がかわったわけじゃないのに・・・
むしろ、120回転のためにもっと頑張ったのに、回らず・・・だったのが
今日はまわっている・・・・
あれ?チェーンの油効果?それとも設置???全然わからない
ただ、心拍もほぼずっと160超えていたのですね。
高い感覚なかったけど、実際走っている時、
脚がくるくるまわって125回転とかいくと、
心拍も170超えたりして、頑張っているつもりなくても高くなってた
次はもう少し低い値で達成したいものですね
夜は、お味噌汁と蒸し鶏作って、
それに、会社用のお昼の焼きおにぎり作って、
充実した料理生活を過ごしました。
え?これくらいは、普通だって???
えー、寒い中、料理するのつらいんだもーーーん
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