1/27 要因はわからないけれど、無事高回転成功♪

昨日は遊び疲れが9時前から寝てしまったｗ

パワーはありふれているはず！？

さ、ローラーやりましょーーー。

と、その前に、チェーンに油をさして、

ローラーにマットが当たっている気がしたので、設置も変更してみた。

6：16～　三本ローラー　50分

あら！？思ったより寒くない？

いや、寒いんだけど、先週に比べれば？

気合をいれてぽちっと、スタート！

インナー×23　30分　166拍/179　120回転/139

おお！久しぶりに目標達成。

漕いでて、よく回るーーー。

いままでとペダリング何がかわったわけじゃないのに・・・

むしろ、120回転のためにもっと頑張ったのに、回らず・・・だったのが

今日はまわっている・・・・

あれ？チェーンの油効果？それとも設置？？？全然わからない

ただ、心拍もほぼずっと160超えていたのですね。

高い感覚なかったけど、実際走っている時、

脚がくるくるまわって125回転とかいくと、

心拍も170超えたりして、頑張っているつもりなくても高くなってた

次はもう少し低い値で達成したいものですね

夜は、お味噌汁と蒸し鶏作って、

それに、会社用のお昼の焼きおにぎり作って、

充実した料理生活を過ごしました。

え？これくらいは、普通だって？？？

えー、寒い中、料理するのつらいんだもーーーん

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