6/12 お外が恋しいです(ローラーばかりはいやーーーー)
今日も天気が悪いでござる。
今週、全部ローラーだ・・・。
外がいいよー。外走りたいよー。
と思いながら、二度寝。だって、前日のジムが聞いているんだもんw
で、結局5時半起床。
けっこう準備はすんなりいったのに、
校正ってやつがなかなかされず、
結局スタートはいつもと同じような時間・・・
6:17~ ローラー 60分
アップは22分。
本当は20分走やろうとしたけど、
レッグプレスひろうか、踏めない。
これだったら、高回転で踏まない代わりに、
30分 インナー×25 124回転/134 68W/86
なんだろ、
チェーン洗ったからか?すごーい回る。
最初すごいまわっいて、後半たれるとかいやだ!と思って、
回しまくったら、124回転までいってしまった!!!
ははっ。
で、そうなったら、最高回転挑戦!
174回転でした、
更新はしなかったけど、うん、悪くはない。
で、今日もお仕事お仕事。
木曜はジムへ行こうと思ってはいるけど、
色々予定があるのでいけず。
最近ローラーなら夜やってもいい気はする。
その方が体も起きているし。
でも、朝練って自分が置きさえすれば確実に時間が確保できる。
そうおもうと、やっぱり私は朝練派かなー
で、夕飯
から揚げとかたべたいところだったけど
野菜炒めと揚げ出し豆腐。ヘルスィー?
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