2/25 ジムへ行かなくてもいいいのでは？？？
昨日決めたとおり、今日は休養。
３０分ほど回復走として、回しておしまい。
スニーカーで実施。
帰ってきてからは、マイブームのHamsterSpinやった。
こんな感じのことしたりしています。
って、わからないよねｗ
全行程をやると結構時間かかる。
で、色々思うのだけど、、、、
ジム、通う必要ないのでは？
まず、なんだかんだ、ハムスターやるのに１時間くらいかかるし、
筋膜リリースもこの本にのっているのとか、やってみてくださいと
で、さらにスクワットやランジ、家でやれる。
マシンの筋トレは自分で黙々とやって、
前より重い物は上げられるようになったけど、
トレーナーがいないでやっていると、
狙っていないところを鍛えてしまうと。
それに、使うマシーンが１台で、
他は家でやれるようなこと。。。。
これで月々8000円はもったいない・・・・
そして、以前の会社の忘年会の景品でもらったもの
これらがあるとおもうと、、、、
ダンベルは0.75Kgですがｗ
まぁ、ダンベルは別にペットボトルとかでも代用できるしね。
そういえば、接骨院通いしていた時にもらったもの。
これ、意外と足裏のアーチがないという現状対策になる？？
って、脱線したけど、基本家で事足りる気がしてきた・・・・
なにより、朝練→仕事→ジム→帰宅→ハムスターは時間的にきついな
検討しよう。
とりあえず、床でやるのは痛いので、
マット買おうと思う
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