7/23 こんなにパワーはでていなくて大丈夫なのか?
朝練の用意して、日焼け止めも塗って、完璧。
さーいくぞ!と外にでたら、、、そのタイミングで降り出した。
強行突破を試みて400M漕いだけど、
本格的に降る気がしたので、、、、Uターン。
そこから、二度寝20分ww
5:54~ 三本ローラー 56分
飽きもせず、スニーカーで。
負荷装置はL、インナーローという設定。
同じ条件でやれば、データとして比較しやすい。
今日は効率37%
朝は31%が多かったので、急にアップ!
うん、やはりペダリング変えた効果だ!?
しかし、、、2.5連休の疲れか、
昨日二回ローラーのったせいか、脚が重い。
こういう状態なのと、今月フォームを中心ときめているので、
パワーの目標を決めず、
90回転で回せるギア比で回す。
20分 157拍/170 88回転/98 ave32.9Km/H
おおお、
いつもよりトルク最大の位置が速い。
いつも踏み過ぎだから、これはちょっと嬉しかったかも、
ただ、やっぱり踏み始めるのが遅いな~~~
これを直せれば、もっとうまくいくし、
力をぬくのも早まって、踏み切らないでいくのでは!?
ただ、、、気にしないとはいえ、、、
これだけパワーがでていないと、、、不安にはなる
タイムが全てと分かってはいても、
いいのかな?この方向性で??
そして、三本ローラーが調子悪いので、ショップにお預け。
パイオニアもちょっと調子悪いところに気づいたので、ご相談。
うー、何事もないといいな。
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