10/15 出勤前に朝練
お腹の調子が悪くてなかなか寝付けず、、、、
睡眠浅いアーンド睡眠不足。
でも、今日は出勤日なので、、、、朝練するしかない。
うらめしや土曜出勤。
5:40~ 真弓周回 121分 44Km TSS144.7
なんとなくしょっぱな山側で5分走。
5:02 160拍/169 78回転/101 NP220W 220W/286
うーん、いまいち。。。。心拍も低いし、、、、
なんだろ、やっぱり朝の気温がおちているからなのかな?
その後は真弓で15分走2本。
ところどころダッシュしてと。
もがきポイントでもがくけど、こちらもいまいち。
体重が軽いからなのか、疲れなのか、、、、わからん
会社へいって、午後は草むしりとかしながら、
自転車を来週のレースに向けた仕様に変更。
来週の今頃はおわっているのか、、、、
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