午前中会社だったので、 午後から練習。 一度家を出るけど、 心拍計と鍵を忘れて家に戻る。バタバタ・・・ 1：12～ サイクリングロード～大金～金水～水府～中染～本山～十王 231分 91.25Km 沖縄にむけて、サイクリングロードは、 30Km以上出すことを意識し…