土日、けっこう頑張ったので、 ﾛｰﾗｰを軽く回す程度にしようとおもってたけど、 5時過ぎから目が覚めて、 これだったら、がっつり漕がなくても、租と走った方がいいな～と思って、 1時間位を目安に外にでる 6：04～ 河原子海岸中心 59分 24Km いつもの距離半…