天気予報が夜中から雨とあったので、 ローラー設置して、準備万端で就寝！ でも、起きたら、曇りだったora 気を取り直して、1時間ローラースタート！ 6：24～ ローラー 62分 23.68Km いつものように、10分ウォーミングアップ。 で、10分頑張る+レスト4分 × 3…