前日急きょ実家に泊まった。 練習するから早めにｱﾊﾟｰﾄに移動しようとおもっていたのに、 結局ｱﾊﾟｰﾄに移動したのは8時。 部屋が寒い・・・・。 準備もダラダラ・・・・。 練習するって決めた日は、実家に泊まるの自粛しようと心に誓う 9：04 外 21.76Km 57分 …