朝起きたら、腕も太もも、腹筋も背中も、 要はいたるところ、筋肉痛でした。 筋トレやっただけでここまで筋肉痛になるとは～。 午前中は、会社。 もともと、今日はローラーしよう！と思っていた。 夜出かける時間を逆算すると、2時間くらいの練習時間かな？ …