6：52～ ローラー 20分 107拍/163 94回転/135 今日も、回復走のみ。 明日からやっと、連休！！！ 月曜大会なので、土日は、軽めにしよう。そうしよう うーん、自転車そんなに漕いでないと、 ネタがない。 これ、二日目ｗｗｗ ネタがないブログなんて、 シャ…

去年のブログを見返して、 今日は回復走でいいかなーと思ったの、本当に軽く 6：51～ 三本ローラー 115拍/140 96回転/109 もてぎにむけて、体調は下降気味。 まぁ、仕方ない。 女性は波があるので、こればかりはね。 うーん、自転車そんなに漕いでないと、 …