今日のしまっち。 600ｇ減量。 筋肉量が減っています。 多分、この二日間ハードトレしたからだな。 今日休養したら、明日回復して体重と筋肉が戻るかな？と思っている。 体重を減らすのも大事だけど、筋肉が減ったら意味がない。 そういう意味で体脂肪は気に…