寒い。。。。 流石に朝練きつい。。。 しかも、前日ジムへいってランニングなんてしたから、 微妙に体も重い。 休みたい。。。。 が、午前仕事、午後お出かけだから、 今乗るしかないのだ。 5:58~ 三本ローラー(負荷1) 61分 アップを30分ほど。 今日の目…
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