本日ブログ更新3日分。 しかし、、、まだたまっている。。。。 そして、ブログがたまっていると、 淡々として記事になるので、、、つまらない＞＜ まぁ、練習データの記録が目的なんだから、 面白さはいらないはずなんだけど、、、、 いや、そもそも、いつも…

うむ、今日から、ローラー頑張るぞ！ 去年は冬のローラーで高回転をして、 これでもペダリングが綺麗になったらしい。 今年も時々いれるけど、毎日やらずに、 ○分走だったり、インターバルいれて高強度になれていこうかと。 そんなわけで、今日は、ちょこち…

珍しくヒールで1日生活したら、脚がむくんだｗ ということで、本日はランニング30分して、回復走なり。 そうそう、昨日の結婚式で仲間から言われたのは、 去年のおきなわ終わりより、立ち直っているね！と。 「去年より前にすすめたからかな？」 「来年は完…