水曜は強度を落とす日 実走で1時間スニーカーライドと、ローラーで迷うが、 なんだかんだ自走すると軽く登ってしまう。 しかし、昨日の諏訪の感じも考えると、 疲れない方向がいいな、と思ったので、ローラーを選択。 6：05～ 三本ローラー（負荷無）TSS11 …