うーん、昨日頑張ったから休みたいところだけど、 今日はビルドアップの日。トルク練。 いつものようにアウターローから1枚ずつあげていきます。 30分ごとに軽くストレッチいれて、3分回して、続けることにしてみた。 お師匠様のアドバイスとか色々おもうこ…