11/2 朝練（海浜公園）

おっと、なんか今日のアクセス数が100越えている！

なんで？いつも、全然だれもこないのにｗ

4：56～　海浜公園　145分　57.05Km

冬用ジャージきて、シューズカバーだして、寒さ対策完璧。

でも、そうはいっても、体は全然温まらない。

風も強いから、踏んでも踏んでもイマイチ。

そのせいなのか、なんなのか、心拍もいまいちあがらない。

せっかく昨日、一回一回を集中して漕ぐっておもったのに、

どうもだめでした。

とりあえず、坂だけは下ハンでダンシングを心がけてみた。

ふと、いつもより重心を下げてダンシングしてみたら、

いつもよりしっくりきたかんじ。

これは、今後も試してみよう。

夕方、先輩たちと話した結果、

やっぱり11月は、距離とかより心拍を高める練習を意識したほうがよさそう。

あとは、疲れをいかにとって本番に向かうか。

特にラスト1週間は難しそう。

決して漕がないわけではなく、短い時間で心拍を保つ感じになるように。

うーん、ハイレベルなことできるかな～～