2/25 逃げ道ってのは甘えの道だ

前日、夜に宇宙兄弟の最新刊を読む。

宇宙兄弟(20) (モーニング KC)

相変わらず熱いぜ！

そして、熟読したおかげで、寝るのが12時・・・・。

4時40分に目覚ましがなる。

だけど、寒いし、眠いし・・・

「ああ、二日間追い込んだから疲れているんだ、寝よう」

なんて言い訳を見つける。

6時過ぎに目が覚めても、

今なら回復走できるとかおもいつつ、

休養も大事だ、と言い訳を見つけてまた寝る。

七時に起床。

確かに筋肉痛もあるけど、すごい辛いわけではない。

沖縄前なら練習してた・・・

なにより、練習するつもりでいたのに、

しなかった自分に自己嫌悪。

昨日読んだ宇宙兄弟のセリフにこんなのがあったではないか！

ぐさっ・・・。

楽な道選んだら、そりゃたどり着けるわけがない・・・

そんなわけで、一日ずっと鬱憤が・・・。

朝練していなくても、仕事の効率はあがりません

（あ、それはいつもだ！・・・・orz）

夜は予定があったけど会うまでに時間が少しあったので、

今度こそ、短い時間でも練習！！！

ローラー　25分

アップを10分ほど。ケイデンス100くらいでまわす

で、心拍も上がってきたので、スタート。

夜は負荷をかけてやるつもりだったけど、

アップで脚が回っていないことがよくわかったので、

とりあえず、気の向くまま高回転

10分　平均141拍/159　平均114回転/134

で、平均130回転目指して、そのまま2分もがき突入！

2分　平均166拍/174　平均132回転/142

よし！この間の1分130回転から進歩した～

小さいことからコツコツと。

そして、なんとなくすっきり！

人と会う前でもやってよかった～

ただ、今日は10時過ぎから目がしょぼしょぼと。

流石に疲れがたまったらしい。

明日は目覚ましをセットするのはやめよう！

最初から決めて起きない分には、問題ないのです。

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