9/18 あと1か月
予報は雨。
ということで、やはりローラー。
6:39~ 固定ローラー 37分
なんかやはり、気持ちがもりあがらないので、
ローラーもだらっと。。。。
ジャパンカップまであと1か月になったのに。。。。
こんなんでいいのかな????
だめよね。。。。
夜はジムへ。
腹筋 15回
レッグプレス 120*10回
プランク
レッグカール 36.0Kg*10回
バックエクステンション 10回
とにかくゆっくりと思うのに、
つい辛くて、早めに動かしてしまう。。。
心がよわいなーーーーー
そして、あと1か月かーーーー
1か月後には泣いているのかな、笑っているのかな。。。。
完走は無理なのはわかっているから、せめて泣いていたいな。。。。
泣けるほど頑張ったと思える自分でいたいな・・・・
なんて、思いながら、脂肪燃焼を目指して
時速7kmくらいでランニングして終了
一日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです!
ご協力お願いします