2016-08-09 8/9 重いギアの練習 外練 練習 ブログを尋常じゃなくためているので (会社が休みになると走ってばかりでブログがたまるw) ちょーーーーさくっと この日は、重いギアの練習。 パワーとか一切気にせず、 50×12丁で回す練習しました。 ひたすら、20秒ダッシュを繰り返した。 最後は山側道路を5分上がる。 だいぶ前よりはしれるようになってきたかも。 勿論、去年に比べたらまだまだだけど、 事故後を思うと前進してきている気がする! 1日一回、下のボタンをクリックして頂けると幸いです! ご協力お願いします