10/3 それでも漕いでいたかった
起きたら外は真っ暗。
家を出るときには明けてくるけど、テンションは・・・
でも、残された時間を考えたら、やっぱり朝練あるのみ!
5:08~ 山側周辺ぐるぐる 104分 33Km 獲得標高508M
坂の練習がしたかった。
坂ダッシュもだけど、踏みすぎる癖を直すために引足の練習!と思った
うーん、ダメダメだな。
脚の芯に疲れがある感じ。本当どんだけダメージあったんだよw
もう帰ればいいのと思うけど、やっと雨の降らない朝。
そりゃ、外を漕ぎたくなりますよね
まして、こんなきれいな景色みられるなら!
内容はグダグダでした。。。
引足がどうこうってレベルじゃなかったw
帰ってきてからは、またローラー
なんか乗りたくなってしまったのよね(汗)
18:59~ ローラー 61分
アップ20分からの10分高回転(目標120回転)
155拍/185 120回転/127
レスト5分からの1分もがき高回転
141拍/157 135回転/142
うーん、つかれているのもあるし、
昨日の、「つかんだ!」って感覚はまったくなくて終わりました><
で、その後20分くらい一定走して終了。
なんか、なんでこんなにサドルの上にいるのだ!?!?
ツールドおきなわに向けてためていた500円玉貯金。
旅費の半分にもなった?半分にしかならかった?けど、
大分助かりました。
来年出るかはわからないけど、
500円玉貯金は、またそのうちやろうかな~
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