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3/7 リカバリー40分

負荷装置つけたまま、三本ローラー40分。

うーん気持ちよく回せなかった。負荷装置はずせばよかったかな?

 

そして、夕方、脚がパンパン・・・・。

デスクワークだから余計にむくむ・・・

 

しかし、、なんか色々疲れていてぐったり。

そのわりに、10時半にベッドはいっても、なかなか寝付けず。

 

むむっ

 

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