理想はその日の夜にブログを書く予定なんですが、 最近は帰宅練？夜練？もやったりして、 帰宅してからデータ見たりする気分にならず。。。。 うーん、いかんいかん。 5：06～ 山側１往復+山側×5 123分 40KM 獲得標高649M 外出たら、霧がすごい！ 諏訪の頂上…

もともと水曜は平地練ときめているけど、 昨日の練習中に改めて平地も走らねば！と思ったので、 気合をいれてスタート。 5：04～ 山側～河原子～真弓～山側 132分 48Km 獲得標高584ｍ とりあえず、アップがてらに山側道路をあがるなり 得意のシッティングし…

前日寝たのが、11時半くらい。 ねむーーー。 そんなわけで練習終始眠くて、反省。 やっぱり同じ時間練習するなら、シャキッとやらないと！ なるべく早く寝るように心がけよう。 5：08～ 山側～真弓～諏訪 116分 37Km 獲得標高664M シッティングだけど、ギア…

朝は昨日の疲れでぎりぎりまで寝る！ 仕事は７時半前までして、実家によって、帰宅。 ９時過ぎなり。 でも、回復走はしておきたいので、 さくっとね！！！ 21：40～ ローラー 20分 ９４回転/114 やっぱりくるくる回すのは楽しいね！ 実家に帰ったら、これを…