2014-09-30から1日間の記事一覧

2014年9月の月間総括

カウント:,28 アクティビティー 距離:,921.11 km タイム:,39:07:33 h:m:s 高度上昇量:,"14,039 m" 平均スピード:,23.5 km/h 平均心拍:,142 bpm 平均ピッチ:,-- 平均バイクケイデンス:,73 rpm カロリー:,"6,557 C" たしか、9/6はデータが取れなくてやってない…

9/30 1分265W+1分200Wのインターバル

うううう、 日曜のクラブランの疲れが。。。 といっても、確かめたいこと、やりたいことがあるので、朝練。 でも、もはや無理する時期ではないので、ゆっくり出発。 5:34~ 山側×3 74分 23Km 獲得標高335M 1本目はアップがてらゆーーくりあがりました。 久…