10/20 痙攣すると内出血するのでしょうか???
おきなわも近いですし~、
いつまでもウダウダいっていられないので~~。
気合をいれて練習再開!!
と、言いたいところですが、、、
痙攣した箇所が痛い&体がバキバキ。
無理せず、30分ローラーして終了
そういえば、レーパンになってきづいたのですが、、、
痙攣した箇所に小さな点々が。。。
内出血しているようです。。。。
え?
自転車漕いでて、血管がきれたということでしょうか???
夜は体が持たず、気が付いたら、2時間ほどねてしまい、
むしろ変に目が覚めてしまったので、
JCのデータ分析とレースレポートを夜中にやってしまった。
それだと、明日の朝起きるのつらいのに。。。
トータル睡眠時間は一緒だということで。